sebutkan empat prinsip dasar gerakan langkah kaki rapat
Kemudian kaki kiri dapat digerakkan untuk melangkah ke arah depan hingga posisinya sejajar dengan kaki kanan. Lakukan gerakan kedua kaki tersebut secara bergantian. 3. Gerak Berirama pola langkah depan atau galoppas. Cara melakukan gerak pola langkah depan atau galoppas, yaitu: Sikap awal berdiri tegak dengan kedua tangan diletakkan di pinggang.Gerakanini juga merupakan cara yang baik untuk meningkatkan keseimbangan, kekuatan, dan fleksibilitas Anda. Namun, untuk mencapai hasil maksimal, Anda perlu memahami empat prinsip dasar gerakan ayunan satu lengan ke samping. Pertama, Anda harus memastikan bahwa Anda berdiri dengan kaki terpisah selebar bahu dan tubuh Anda sejajar dengan lantai. 1 Gerak Langkah Kaki Biasa Amati dan praktikkan gerak langkah seperti gambar diatas. Bandingkan gerakanmu dan gerakan temanmu. Selanjutnya, kemukakan pendapatmu kepada teman dan gurumu. Bagaimana cara melakukan gerak langkah biasa? Berdiri dengan posisi tegak dan kedua tangan di pinggang.
sebutkanempat prinsip dasar gerakan lengan lari jarak pendek
Lemparanlurus dilakukan dengan posisi tubuh membungkuk dengan menekuk kedua kaki depan dan belakang. Berikut langkah-langkahnya: Empat gerakan lemparan lambung pitcher tersebut dapat dilakukan dengan sempurna melalui latihan dan evaluasi setiap lemparan. Pastikan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu agar mengurangi potensi cedera.
Mendarat dengan kaki rapat badan membusur dan lengan ke atas. - Untuk membantu kelancaran latihan ketrampilan lenting tengkuk dan kepala, dapat diberikan bantuan dengan cara yang tepat, baik dalam hal pegangan maupun bantuan dorongannya. 4. Macam Senam Lantai yang Kayang. Macam-macam gerakan senam lantai yang ke empat adalah gerakan kayang.